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皆戸中建築ブログ

腹筋はじめました

2014.11.11 / スタッフブログ

最近、寝て朝起きると腰が痛いthunderこれはストレッチか？と思ったのでストレッチポールを購入しましたnote
ところが昨日薬局で体重、体脂肪、筋肉量を測定したところ、足も腕もお腹もすべて筋肉が無いという結果が...sweat02これはストレッチとかじゃないのでは？

将来、元気なおばあちゃんになれるように早速、腹筋、スクワットからはじめました。もちろん今日は筋肉痛ですbearingこの調子で毎日続ければ来年の今頃には腹筋割れるのも夢じゃないかもsign02　ＹＵ